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As avelãs com casca turca são um verdadeiro tesouro da natureza, repletas de benefícios para a sua saúde. essas sementes são ricas em proteínas e gorduras saudáveis, além de serem uma excelente fonte de potássio, fósforo, ferro, magnésio e vitaminas do complexo A, E, B1, B2 e C.
Quando consumidas diariamente e com moderação, as avelãs podem contribuir para a memória e o bem-estar geral. A sua versatilidade permite que você as desfrute de diversas maneiras:
É fundamental seguir a quantidade recomendada pelo seu nutricionista para aproveitar todos os benefícios sem exageros. Embora tenham uma vida útil longa, as avelãs devem ser armazenadas em potes de vidro para manter sua frescura e sabor.
Incluir as avelãs na sua dieta é uma maneira deliciosa de cuidar da sua saúde. Adicione essas maravilhas à sua rotina e sinta a diferença!
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